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生レッスン。
ミュージカル俳優のウォームアップを、毎週木曜21時。ストレッチ・筋トレ・バーレッスン・呼吸法の60分です。教えるのは、いま現場に立っている現役の俳優・ダンサーたち。カメラはオフのままで大丈夫です。
ミュージカル俳優のウォームアップを、毎週木曜21時。ストレッチ・筋トレ・バーレッスン・呼吸法の60分です。教えるのは、いま現場に立っている現役の俳優・ダンサーたち。カメラはオフのままで大丈夫です。
オンラインフィットネスはたくさんあります。BUTAICOフィットネスが大事にしているのは、クラスの多さではありません。毎週同じ曜日・同じ時間に、同じ顔ぶれで集まること。それだけです。
何百本の中から選ぶ必要はありません。木曜21時、その1本だけ。「今日はどれにしよう」で終わってしまう夜が、なくなります。
画面の向こうで、同じ動きを同じ時間にやっている人がいます。「腹筋100回も途中でやめずにできた」——そういう場所です。
元東京バレエ団、NYで活動したタップダンサー、劇団四季出身の俳優。指導が本業の人ではなく、現場に立ち続けている人たちです。だから本当にやっていることが、そのまま出てきます。
正直にお伝えします。レッスンの本数でも、講師の人数でも、BUTAICOは大手にまったく敵いません。週に1回、木曜の夜だけです。
それでも選んでいただく理由が、はっきりあります。
体験レッスンのアンケートで、いちばん多かった言葉がこれでした。
「一人だとやるまでになかなか気が向かないのですが、決まった時間に皆さんとできるのが一体感があって良かった」
選択肢の多さは、続けるための力にはならない。私たちはそう考えています。
担当する講師は、回によって替わります。ただし全員に共通していることがひとつあります。現場を離れた人ではないということです。いまも舞台に立ち続けている人たち。だからここで教わるのは、教えるために組み立てられたメソッドではなく、その人が自分の体で毎日やっていることそのものです。
舞台のカンパニーと同じで、変わらないのは時間と顔ぶれ、変わるのは立つ人。講師陣はこれからも増えていきます。
はじめての方でも置いていかれないように、毎回この順番で進みます。「何となくでいい」と声をかけますので、できないところは飛ばして構いません。
いきなり体は動かしません。表情や頭皮から。一日ぶんの力みが、ここで少し抜けます。
肩・首・背中・股関節。デスクワークや立ち仕事で固まったところを、時間をかけて。
腹筋やスクワットなど。きつくなったら止めて大丈夫です。みんなでやると、なぜか最後までいけます。
椅子や壁を使って、バレエの基本の動きを。舞台の人がやっていることを、そのまま体験できる時間です。
最後は静かに。「そのまま眠りにつけそう」という感想をよくいただきます。
ぴったり60分で終わります。次の日のことを気にせず、そのまま休んでください。
※ 22:00に終了します。質問がある方のために少し残ることもありますが、毎回ではありません。
2026年4月30日に開催した体験レッスンの、参加者アンケートの数字です。
2026年4月30日 体験レッスン（事前申込21名・事後アンケート回答19名）より
伊久磨さんの声が落ち着いたトーンだったので、耳からもリラックスできました。ストレッチ、筋トレ、バーレッスン、瞑想、いい順序でとっても好みでした。
——ほんとうに、欲しいタイプのフィットネスでした。
保育士をしているのですが、新年度が始まったばかりのこの時期は、誰かしら抱っこしている状態が一日の大半で、肩も腕も背中も全身パンパンで。大分ほぐれた感じがして気持ちよかったです。
一人だと、やるまでになかなか気が向かないのですが、決まった時間に皆さんとできるのが一体感があって良かったです。終盤のバレエみたいな動きが、舞台の人っぽくて印象的でした。
みんなと一緒なので、腹筋100回も途中でやめずにできました！ 優しい雰囲気で進めてくださり、リラックスしてできました。最後の瞑想、深呼吸が良かったです。
優しい中にもちょっとキツイところがあって、絶妙にバランスの良いレッスンで楽しかったです。重かった肩がスッキリして、ゴールデンウィークの8連勤を頑張れそうです。
YouTubeなどだと、どうしても楽しみきれない。いくまさんと一緒にできるのが良かったです。あと、顔出ししてもしなくてもどちらでもいいのが嬉しかった。
カメラオフでもできるし、他の方の様子も見られるので、一緒に頑張れるところがいいです。
1時間あっという間でした。ストレッチが凄く気持ちよかったです。画面越しですが、みんなで一緒に頑張ってる感がいいですね。家で自分のペースでできるのもいいなぁと思いました。
2026年4月30日 体験レッスン後アンケートより。
ご本人が特定されないよう、お名前は伏せ、年代とふだんの運動頻度のみ記載しています。
※個人の感想です。効果には個人差があります。
高橋伊久磨と、いま第一線で活動する俳優・ダンサー・パフォーマーで分担して担当しています。誰が担当するかは回によって変わります。全員に共通しているのは、現場を離れた人ではないということ。いまも舞台に立ち続けている人たちです。
東京バレエ団出身のバレエダンサー、ニューヨークで活動したタップダンサー、運動解剖学を学んだパフォーマー。それぞれが自分の体で毎日使っている方法を持っています。
元劇団四季の俳優です。「CATS」「コーラスライン」「ウエストサイドストーリー」「パリのアメリカ人」などに出演し、退団後は「ムーランルージュ！ザ・ミュージカル」などの舞台に立っています。演出家・プロデューサーとしても活動していて、ミュージカル「えんとつ町のプペル」大阪公演の演出、体験型ミュージカル「ホンジツ島のマジックアワー」の作・演出などを手がけました。
ここでやっていることは、特別なことではありません。舞台に立つ前に私たちがやっていることを、そのままお伝えしているだけです。ただ、それを一人で続けるのは本当に難しい。だから毎週木曜、一緒にやる時間をつくりました。
回によって、私以外の講師が担当します。お願いしているのは、いま一緒に現場に立っている仲間だけです。教えるのが上手い人ではなく、実際に舞台で使っている体の整え方を持っている人を選んでいます。
講師陣の主な出演作です。
俳優、ダンサー、パフォーマー。それぞれの得意分野を持った講師が、回ごとに担当します。全員、いま現場で活動している現役です。講師陣は随時増えています。
兵庫県出身。大阪芸術大学ミュージカルコース卒。全国舞踊コンクールで全国1位を受賞。文化庁海外在外研修員としてニューヨークへダンス留学。劇団四季をはじめ、大学などの教育機関や全国のダンススタジオでも講師を務めています。
16歳からブレイクダンス、ジャズダンスを始め、のちにアクロバット、コントーション、エアリアルストラップを習得。ダンスと掛け合わせた独自の身体表現を研鑽し続けています。20代で学んだ運動解剖学にも基づき、トレーナーとしても活動。
7歳よりバレエを始める。東京バレエ学校で研鑽を積みながら、都立総合芸術高校にクラシックバレエ専攻で入学。卒業と同時にチャイコフスキー記念東京バレエ団に入団。古典作品はもとより、W・フォーサイス、M・ベジャール振付の現代バレエ作品にも出演。2018年の退団後はフリーダンサーとして活動しています。
ジャズダンスを基盤に舞台で活躍。幅広いジャンルでの経験を強みに、確かな技術と表現力で観客を魅了し続けています。ミュージカル団体 Newsical にも所属し、芝居や歌にも力を入れています。
7歳の頃よりSUGAR FOOT DANCE STUDIOで佐藤昇氏にタップダンスとジャズダンスを師事。20歳で単身渡米し、NYのタップ第一人者 CARTIER WILLIAMS のカンパニーメンバーに選出。帰国後は振付師・オーガナイザーとして活動。「TAP DANCEを日本人の身近に」をモットーに、近年は韓国のタップフェスティバルにも講師として招かれています。
新しい講師が加わりしだい、
こちらでご紹介します。
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※ 各回の担当講師は、開催前にオープンチャットとメールでご案内します。
お名前とメールアドレスだけ。1分で終わります。初回は無料です。
開催前日までにメールでお送りします。オープンチャットにもご招待します。
動きやすい服と飲みものだけ用意して、リンクを開くだけ。カメラはオフでOK。
初回無料の体験のみ、お申し込みフォームからご連絡ください。単発チケットとマンスリー会員は、購入ページでそのままお手続きいただけます（フォームの記入は不要です）。
上のボタンは通常価格 ¥5,500 です。初回参加から3日以内の方は、オープンチャットでお申し出ください。¥5,000でご登録します。
月4回参加される場合、¥5,000なら1回あたり1,250円。月2回以上参加されるなら、マンスリーの方がお得です。
3日を過ぎてからのお申し込みは月額5,500円になります。金額は入会時のまま変わりませんので、早く決めた方が、この先ずっと500円お得です。
※ 講師のスケジュールの都合により、別の曜日での開催や振替が発生する場合があります。変更は事前にオープンチャットとメールでご案内します。
※シルバースポンサーの方は、月額4,000円の特別価格でご参加いただけます。
一人ではなかなか始められないことも、決まった時間に誰かと一緒なら続きます。
まずは一度、のぞいてみてください。初回は無料です。
BUTAICOは、地方でミュージカルを目指す人のためのオンラインスクールも運営しています。歌・芝居・ダンスを週1回、劇団四季出身のプロから学べます。無料体験レッスンを月2回・各4名限定で開催中です。
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